Verlicht hoofdpijn en migraine met de spijkermat

Kopfschmerzen und Migräne lindern mit der Akupressurmatte

Hoofdpijn en migraine behoren tot de meest voorkomende gezondheidsproblemen in Nederland. Veel patiënten grijpen snel naar pijnstillers. Maar dat hoeft niet het geval te zijn: Hier vind je welke natuurlijke middelen je kunt gebruiken om hoofdpijn zelf te behandelen.

Ontdek onze ECO Spijkermat Set met Kussen

4,8 / 5

  • 4-delige set met gratis eBook
  • Milieuvriendelijke materialen
  • 100 dagen geld-terug-garantie

Bespaar €5 met de waardebon “Qi”.
*Alleen zolang de voorraad strekt.

De belangrijkste feiten in het kort




Welke soorten hoofdpijn zijn er?

Meer dan 90% valt in een van de twee categorieën: Spanningshoofdpijn en migraine.

Spanningshoofdpijn is een milde tot matige pijn die wordt veroorzaakt door stress, slaapstoornissen, pijn in de nek of kaak of vermoeide ogen.

Migraine wordt gekenmerkt door een plotselinge hevige pijn, vaak maar aan één kant van het hoofd. Ze zijn veel heviger dan normale hoofdpijn en gaan meestal gepaard met andere symptomen.

Wat kan er gedaan worden aan acute hoofdpijn?

1

Frisse lucht

Neem de tijd om de frisse lucht in te gaan. Zorg ook voor een goed binnenklimaat door de kamer meerdere keren per dag kort te ventileren.

2

Water drinken

Zorg ervoor dat je elke dag voldoende water drinkt (meer dan 2 liter). Hoofdpijn wordt soms veroorzaakt door een tekort aan vocht in het lichaam.

3

Pepermuntolie

Bij matige tot ernstige pijn kun je essentiële oliën zoals pepermuntolie op je voorhoofd, slapen of nek deppen. Het is ook geschikt als badtoevoeging of je kunt het inhaleren met een verdamper.

4

Stretching en ontspanning

Hoofdpijn wordt vaak verergerd door spanning in de nekspieren. Rekoefeningen en het gebruik van een spijkermat met bijbehorend acupressuurkussen kunnen de nek weer ontspannen.

Hoe kan hoofdpijn worden voorkomen?

1

Regelmatig bewegen

Het is bewezen dat regelmatige lichaamsbeweging hoofdpijn kan voorkomen. Sporten zoals joggen, wandelen, fietsen en zwemmen zijn ideaal. Sporten heeft ook veel andere voordelen voor de gezondheid en wordt in deze tijd vaak verwaarloosd.

2

Slaap voldoende

Uit een onderzoek bleek dat een gebrek aan slaap bijdroeg aan een hoger risico op depressie en meer hoofdpijn veroorzaakte. [1]
Uit dit onderzoek bleek ook dat de pijngrens verlaagd wordt bij mensen die slaap tekort komen, wat leidt tot een verhoogde pijnperceptie.

Tip: Je kunt je slaap verbeteren met een spijkermat en de juiste avondroutine.

3

Minder stress

Stress is vaak de trigger voor pijn. Neem tijd voor jezelf en je ontspanning in het dagelijks leven. Met een spijkermat kun je je lichaam en geest elke dag binnen 15 minuten ontspannen. Ga er gewoon op liggen en geniet – het gevoel is uniek.

Bestrijd hoofdpijn met acupressuur

Een spijkermat kan de oorzaak van veel hoofdpijn verlichten – alledaagse stress. Ga gewoon op de mat liggen met je rug erop en je nek op het kussen.

Akupressurmatte im Liegen

Hoe werkt het?
Door het zenuwstelsel te masseren en te stimuleren, komen er meer gelukshormonen (endorfine) en minder stresshormonen zoals cortisol vrij. Als gevolg daarvan voelen we ons gewoon beter en meer ontspannen terwijl onze spieren zich ontspannen.

Bovendien werken de vrijgekomen endorfines als een natuurlijke pijnstiller op het lichaam. Dit verlicht hoofdpijn en migraine. Onze klanten vertellen ons vaak over deze positieve effecten en er is nu ook een onderzoek naar gedaan.

Het tweede argument voor het gebruik van een acupressuurmat bij hoofdpijn is dat het de nek ontspant. Het ongemak wordt vaak veroorzaakt door spanning in de halswervelkolom. Door een acupressuurset te gebruiken in combinatie met het acupressuurkussen dat erin zit, kan deze spanning aanzienlijk worden verminderd.

Dit werkt net zo goed liggend – bijvoorbeeld in bed of op een yogamat – als zittend, bijvoorbeeld op de bank. Je kunt ontspannen, een boek lezen of tv kijken.

Een spijkermat gebruiken bij migraine

Omdat de pijn van migraine vaak in het voorhoofd zit, kun je ook proberen het voorhoofd of de slaap op de spijkermat te leggen. Het klinkt misschien prikkerig – en dat is het ook – maar het kan enige verlichting geven.

Verder heeft het gebruik van een acupressuurmat bij migraine ook een overtuigend pijnstillend effect, dat wordt bereikt door het vrijkomen van gelukshormonen.

Het is zeker het proberen waard. Als het je niet helpt, kun je ons product binnen 100 dagen terugsturen en krijg je het aankoopbedrag terug.

Conclusie

De spijkermat van QiMat is ideaal om acute hoofdpijn en migraine op natuurlijke wijze te verlichten, maar ook om hoofdpijn te voorkomen door stress te verminderen en de slaap te verbeteren.

Wil je risicoloos de wereld van acupressuur ontdekken? Bekijk dan nu onze originele spijkermat set en investeer in je gezondheid!
Goed om te weten: Bij QiMat profiteer je van 100 dagen niet goed geld terug garantie en kun je de mat dus zonder risico uitgebreid testen.

Duurzaam product

Het product bestaat voornamelijk uit natuurlijke materialen.

vanaf €95,99

Bespaar €5 met de waardebon “Qi”.
*Alleen zolang de voorraad strekt.

De QiMat Spijkermat Set ECO bestaat voornamelijk uit natuurlijke materialen en is geschikt om de hele rug tegelijkertijd te masseren dankzij de extra mini-acupressuurmat.

  • Spijkermat
  • Extra kleine acupressuurmat (voor voetreflexologie of als uitbreiding)
  • Acupressuur kussen
  • Draagtas

Details:

VullenKokosvezel (mat), boekweitdoppen (kussen)
CoatingAntibacteriële linnen en katoenen stof
Tipshypoallergeen hard plastic (HIPS)
Aantal tips9.100
Afmetingen111 × 78 × 2 cm
AccessoiresMini acupressuurmat & acupressuurkussen

Spijkermat ECO

4,8 / 5

vanaf €95,99

Bespaar €5 met de waardebon “Qi”.
*Alleen zolang de voorraad strekt.

De QiMat Spijkermat Set ECO bestaat voornamelijk uit natuurlijke materialen en is geschikt om de hele rug tegelijkertijd te masseren dankzij de extra mini-acupressuurmat.

  • Spijkermat
  • Extra kleine acupressuurmat (voor voetreflexologie of als uitbreiding)
  • Acupressuur kussen
  • Draagtas

Details:

VullenKokosvezel (mat), boekweitdoppen (kussen)
CoatingAntibacteriële linnen en katoenen stof
Tipshypoallergeen hard plastic (HIPS)
Aantal tips9.100
Afmetingen111 × 78 × 2 cm
AccessoiresMini acupressuurmat & acupressuurkussen

Ervaringen van QiMat gebruikers

Duizenden klanten hebben hun problemen al opgelost met onze spijkermat.
Hier zijn enkele opmerkingen en beoordelingen van echte gebruikers:

QiMat beoordelingen

Pure ontspanning.
5 ster waardering
5 ster waardering
5 ster waardering
5 ster waardering
5 ster waardering
Ik ben dol op de set en gebruik hem bijna elke dag. 15 minuten is mijn kleine time-out, mijn wellness-tijd. Spanningen verminderen, mijn nek is zachter. Maar ook mentaal is de time-out op de spijkermat altijd een korte vakantie voor de ziel.
Super 😍
5 ster waardering
5 ster waardering
5 ster waardering
5 ster waardering
5 ster waardering
Ik hou echt van de mat als ik een stressvolle dag heb gehad of gespannen ben, omdat het mijn hele lichaam ontspant en ik daarna altijd veel sneller in slaap val!
Geweldige ontspanning
5 ster waardering
5 ster waardering
5 ster waardering
5 ster waardering
5 ster waardering
In het begin is de mat erg onwennig, maar na een korte tijd is het zo ontspannend dat ik elke keer als ik op de mat lag na korte tijd in slaap viel! Verlicht spanning en helpt bij pijn!

De beoordelingen zijn vertaald van Duits naar Nederlands.